視力低下には2つの原因が考えられます。

1つめは運動不足による眼筋(眼球を動かす目の筋肉)の衰えです。

視力はそもそも、外からの情報を眼を通して脳に伝達することで生れ、見える、理解するという経路をたどる際に発揮される能力のこと。
積極的に眼からとりこむ情報量が少ないと、見る力、見るための筋肉が衰え、視力そのものも衰えていってしまうのです。
視力に限らず、体の機能で考えるとわかりますが、歩く機会が少なくなると、手足の筋肉がだんだん衰えて歩く機能が低下しますね。

これと同じことが眼球でもおこるのです。
簡単にいうと、眼を怪我したりして、眼帯をつけうことでも視力低下はおこります。

ただし、「眼の使いすぎ」はこの限りではありません。
これも体の筋肉と同じですね。疲れ果てるほどに使いすぎるのは逆に視力低下につながります。
目を使いすぎず、筋肉をつけることが重要になるのです。

ただ、気をつけなければいけないのは、使う視野が狭いほど目は疲れやすいということ。
鍛えようとして、近くのものをじっと見る動作は目を疲れさせるだけです。

よく、遠くの景色を見ると目の疲れがとれるといいますが、それにプラス、大きく目を動かすことで眼は疲れにくくなり、筋肉は鍛えられていくのです。


視力低下の原因について