視力低下には主に2つの原因があるといわれます。

1つめは運動不足による眼筋(眼球を動かす目の筋肉)の衰え。

2つめはストレスによる眼球の血行不良です。

ストレスと聞くと、ただ精神的にイライラするだけのことと思われがちですが、さにあらず。
体のなかでも、いろいろな弊害を引き起こしています。

まず、心身ともにストレス状態にあるときには、体内の血液循環が悪くなります。
いわゆるドロドロ血といわれる状態に陥ってしまうと、血糖値、コレステロール値、血圧は上昇し、本来スムーズに流れるはずの疲労物質までもが蓄積されることになってしまいます。

これは体の中、ありとあらゆるところで起こり、当然眼も同じ状態になっています。

こういった、ただでさえ状態の悪いストレス環境下で、車の運転をしたり、パソコンを長時間使わなくてはならなかったり、読書をしたりすると、疲労物質の蓄積した眼球や毛葉体筋はよけいに疲れ果て、思うように動かせなくなり、視力低下を招いてしまうのです。

体を例に出すと、運動などをして日頃から体の筋肉を鍛えている人は、長時間運動しても疲労回復が早くなるといいます。

眼も同様に日頃からトレーニングして筋肉を鍛えておけば、ストレスから疲労物質を溜め込んでも早く処理できるようになり、視力回復につながるといわれます。


視力低下の原因2について